Prendre soin de soi

Si dans les générations précédentes, à 60 ans, on était usé par le travail et on pouvait parler de début de la vieillesse, on assiste à l’heure actuelle à une nouvelle génération où la plupart des personnes sont en forme sur le plan physique.

Les années de retraite passant, des problèmes de santé peuvent apparaître. Pour reculer et prévenir au maximum ces problèmes une bonne écoute de soi (ses besoins, ses rythmes, etc…) et des démarches stimulantes (sur le plan physiques et intellectuels) peuvent être un apport important.

Etre en bonne santé, n’exclue pas des questions sur sa fin de vie. Dans les années de retraite, les personnes vont vivre différentes étapes, pouvant réduire petit à petit leur capacité. En avoir connaissance, c’est pouvoir créer les conditions de reculer ces moments et pouvoir les appréhender sereinement.

Des comportements sains, comme une bonne alimentation et une activité physique régulière, permettent de maintenir et même d’améliorer une bonne santé physique, mentale.